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들어가며
그동안 혼동되었던 배란일과 가임기 계산하는 방법과 머릿속에 각인이 될 배란일과 가임기에 대한 초간단 용어 설명을 통해 이해를 더하는 시간을 갖겠습니다.
임신은 여성의 신체적인 과정이지만 부부간의 소통과 공유가 너무나도 중요합니다. 남성도 임신에 관련된 용어들을 알아두면 부부간의 관계가 돈독해지고 이러한 지식을 통해 서로를 이해하는데 많은 도움이 될 것이라 생각합니다.
배란일 & 가임기 계산
▶ 배란일 계산하는 방법
배란일 계산을 함에 있어서 위에서 설명드렸다시피 다음 생리시작일에서 14일을 빼주기만 하면 됩니다.
▶ 가임기 계산하는 방법
▣ 생리 주기가 규칙적일 경우
이해를 돕기 위해 아래 표를 참고해 주세요. 다음 생리 시작일을 8월 15일을 기준으로 배란일과 가임기를 계산하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
| 배란일 & 가임기 계산 | |
| 다음 생리 시작일 | 8월 15일 |
| 배란일 | 다음 생리 시작일 - 14일 = 8월 1일 |
| 가임기 | 7월 26일(앞 5일) ~ 9월 3일(뒤 2~3일) |
즉, 다음 생리 시작일인 8월 15일에서 14일을 빼준 날인 8월 1일이 배란일이고, 배란일을 기준으로 해서 앞의 5일 전인 7월 26일부터 뒤의 2~3일 후인 9월 3일까지가 임신이 가능한 기간이 됩니다.
네이버 포털 사이트에 배란일 계산기라고 검색하면 아래 이미지와 같이 쉽게 계산할 수 있습니다. 계산이 불편하신 분들은 아래 '마지막 생리시작일'과 '월경주기'를 본인에 맞게 입력하셔서 계산해 보세요.
생리주기와 배란일 계산을 통해 다양한 데이터를 확인하고 싶으신 분들은 아래 Clover 어플을 다운로드하셔서 사용해 보시기 바랍니다. 이미 많은 사람들이 사용하고 있고 추천수가 높은 어플입니다.
▣ 생리 주기가 불규칙적일 경우
생리 주기가 불규칙할 경우 아래와 같은 방법으로 예측해 볼 수 있습니다.
첫 번째, 분비물을 확인해 보는 방법입니다.
배란기가 가까워지면 끈끈한 덩어리 같던 냉이 물처럼 투명해진다고 하니 참고하시기 바랍니다.
두 번째, 배란통으로 확인하는 방법입니다.
배란통은 일반적으로 여성의 배란 기간에 나타나는 통증으로, 난소에서 난포가 폭발하여 약 20mm 정도의 크기로 커지고 난자가 배출되는 시기에 나타납니다. 여러 여성들이 배란기에 다양한 증상을 경험하지만, 그중에 배란통이 일반적으로 언급되는 증상 중 하나입니다.
생리 예정일 12일에서 15일 전에 배 아래쪽에서 통증을 느끼는 것은 일반적인 배란통의 시기에 해당합니다. 이때 통증은 주로 한쪽 난소에서 느껴지며, 가벼운 찌릿 감부터 가벼운 통증까지 다양할 수 있습니다.
배란통은 대개 일시적이며 몇 분에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 배란통을 경험하는 여성들은 또한 배란 기간 동안 다음과 같은 다른 증상들을 느낄 수 있습니다
1. 배란 부위의 민감도 또는 부기
2. 가슴의 민감도 증가
3. 배 부위의 가벼운 출혈 또는 분비물
4. 배 아래쪽 둔탁한 통증
그러나 이러한 증상이 모든 여성들에게 해당하는 것은 아닙니다. 배란통은 개인에 따라 다를 수 있으며, 누구나 해당 증상을 경험하지 않을 수도 있습니다. 만약 배란통이 지나치게 심하거나 지속되는 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 배란 기간 동안 발생하는 통증이 생리 전 증상과 혼동되지 않도록 주의해야 합니다.
세 번째, 배란테스트기입니다.
생리주기가 불규칙한 분들이 많이들 사용하는 제품인데요. 뇌하수체 전엽에서 분비되는 LH 즉, 황체형성호르몬은 여성의 생리주기 중 배란이 이루어지는 시점에 분비량이 크게 증가합니다. 이러한 LH 수치 변화를 감지하기 위해 사용되는 테스트기를 통해 배란이 시작되는 시기를 확인할 수 있습니다.
만약 테스트 결과 두 줄이 나오면, 배란이 시작되었다는 의미인데요. 이로 인해 배란 후 12 ~ 36시간 내에 배란이 진행될 수 있습니다. 배란이 진행되면 양성 반응이 나오는데, 이 시점에서 임신 확률이 높아집니다. 때문에 이 시기에 관계를 시도하는 것이 임신을 원하는 경우 유리한 시기일 수 있습니다.
그러나 모든 여성에게 일정하게 적용되는 것은 아니며, 개인의 생리 주기와 체질에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 임신을 계획하거나 예방하기 위해서는 정기적인 건강 검진과 전문의와 상담해서 적절한 방법을 선택하는 것이 좋습니다.
배란일 & 가임기
초간단 용어 설명
배란일과 가임기에 대해 준비하게 되면서 너무 쉽게 용어를 설명할 수 있을 것이라 생각합니다.
▶ 배란일이란?
배(배출한다), 란(난소에서), 일(날). 즉, 난소에서 배출하는 날인데 무엇을 배출하는 날이냐. 바로 성숙한 난자입니다.
다시 말하자면 성숙한 난자가 난소에서 배출하는 날을 배란일이라고 할 수 있겠습니다.
배란일은 다음 생리 시작일로부터 14일 전으로 이 기간 내에 관계를 갖게 되면 임심 가능성이 높아지는 시기입니다.
▶ 가임기란?
가(가능하다), 임(임신이), 기(기간). 즉, 임신이 가능한 기간을 뜻합니다. 부부가 2세를 계획할 때 이 기간에 집중해서 관계를 맺어야 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 반대로 말하면 이 기간을 피한다면 임신을 피할 수 있다는 말이기도 합니다. 임신을 원하지 않는 부부들은 이 기간에 관계를 맺어야 피임을 할 수 있기 때문에 반드시 숙지하셔야 하는 내용입니다.
